子供 サプリ オメガ3

オメガ3情報

子供が飲めるオメガ3脂肪酸配合のサプリをピックアップしています。

オメガ3脂肪酸はお子様の脳や目の発達に欠かせない栄養素です。

特にオメガ3脂肪酸の代表であるDHA・EPAのサプリについて特徴と上手な選び方をまとめてみます。

子どもに必要なオメガ3の代表格DHAとは?

オメガ3脂肪酸には、魚に多く含まれるDHAやEPA、特定の植物油に多く含まれるα-リノレン酸などがありますが、何といっても代表的なものはDHAです。

DHAとは脳細胞膜の主要な成分で、子供の脳の発育の必須栄養素です。

DHAは青魚に多く含有していて、たくさん食べると「頭が良くなる」という話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

この成分は自分の体内で合成出来ないため、食事から経口摂取する必要があります。

しかしながら、青魚を毎日とるのは現実的ではありません。また、子供は魚嫌いでほとんど食べないといったこともあります。実際に青魚などDHAを含有する食品の摂取量が昔に比べて大きく減少しているという統計が発表されています。

そこで、子供の脳の発育や心身ともに健康を維持するために役立つのが毎日摂取できる子供向けのDHAサプリメントです。

子供用オメガ3サプリを選ぶ判断基準は?

オメガ3についての疑問

近年、話題のオメガ3脂肪酸であるDHAは多数のサプリメントが発売されていますが、子供用サプリメントは飲みやすさに考慮しましょう。

基本的にDHAサプリメントには魚を原料としているので生臭くて飲みにくいことがあります。

サプリメントは長期間飲み続けないと意味が無いので飲みやすさを重視して選びましょう。

また、一錠の大きさも確認していないと子供の喉に詰まってしまう可能性があります。

通常市販されているDHAサプリメントは大きいこともあるので、子供が簡単に飲める大きさのサプリメントを探してあげましょう。

最後にサプリメントを選ぶ基準で一番大切なことは、材料の安全性です。

値段が安いものが危険で高いものが安全とは言い切れませんが、極端に安いものには粗悪な材料で製造されているものもあります。

健康のために飲んでいるサプリメントが健康を害するものになれば本末転倒です。

自分の子供に与える物は特に厳選した素材からつくられた安全性の確かなサプリメントを選んであげたいですね。

DHAサプリメントの安全性が気になる場合は、成分表示を確認してメーカーに問い合わせしてみるといいでしょう。

子供のオメガ3サプリおすすめランキング

主に飲みやすさと安全性という点から子どものためのオメガ3(DHA)サプリメントをランキングしました。

子供のオメガ3サプリ1位 美健知箋EPA&DHA

子供のオメガ3サプリ1位 美健知箋EPA&DHAの特徴

美健知箋EPA&DHAの特徴は、
・オメガ3のDHAとEPAをたっぷり1日750mg配合
・特殊カプセルで臭いが無く子どもも飲みやすい
・直径3mmの小粒で喉に詰まらせる心配も少ない(ただし少量ずつに分けてお飲みください)
・製薬会社の商品なので信頼度が高い
・初回1,000円とお手頃価格
・カスタマーセンターで子供の摂取について相談できる

という感じです。

価格 容量
 定期初回1,000円(税込)  30包入(約1ヶ月分)
原材料
 DHA・EPA含有精製魚油/ゼラチン/EPA含有製魚油/グリセリン/酸化防止剤(ビタミンE)
備考
 定期コース2回目以降4,980円。いつでも解約可能。通常価格は税込6,480円

美健知箋EPA&DHAの総評

子供にオメガ3をたっぷり与えたいなら、このサプリです。他社と比較しても1日分の配合量がダントツです。またDHAサプリは魚油が原料なのでどうしても臭いが気になるのですが、このサプリに関してはほとんど無臭なのでお子様もあまり飲みにくさは感じないと思います。ただし、お菓子やジュース感覚で飲めるものではありませんので、幼い子供さんの場合は飲ませるのにひと工夫必要かもしれません。

子供のオメガ3サプリ2位 キッズサプリ

子供のオメガ3サプリ2位 キッズサプリの特徴

キッズサプリの特徴は、
・DHAに加えて乳酸菌、カルシウム、野菜、鉄を配合して子供の成長を総合サポート
・パイナップル味で美味しく食べられる
・ハート型でかわいい粒
・安心の国内工場で製造
・放射能検査など実施済み

という感じです。

価格 容量
 税別1,800円(送料無料)  90粒(約1ヶ月分)
原材料
 ドロマイト、還元麦芽糖水飴、デキストリン、パイナップル果汁末、澱粉、乳酸菌(殺菌)、塩化ナトリウム、カボチャ末、にんじん末、ホウレンソウ末、砂糖、DHA含有精製魚油、食用油脂、たん白加水分解物、ステアリン酸Ca、酸味料、甘味料(キシリトール、スクラロース、アセスルファムK)、微粒二酸化ケイ素、香料、ピロリン酸第二鉄、HPC、増粘剤(アラビアガム)、乳化剤、レシチン、酸化防止剤(VE、VC)、VD(原材料の一部に乳成分、大豆を含む)
備考
 価格は3本セットで10%オフ、6本セットで20%オフ

キッズサプリの総評

オメガ3だけでなく、乳酸菌・カルシウム・野菜・鉄という健やかな成長に必須の栄養素がバランスよく含まれています。何より見た目がハート形でかわいく、味も子どもの喜ぶパイナップル味ですから、毎日続けやすいのが大きなメリットです。ただし、DHAの配合量については明記されていませんから、特にオメガ3をたっぷりと与えたいというご家庭では向いていないかもしれません。

子供のオメガ3サプリ3位 みんなのみかた

子供のオメガ3サプリ3位 みんなのみかたの特徴

みんなのみかたの特徴は、
・ヨーグルト風味のドリンクで美味しくオメガ3補給
・1本でDHA&EPAが350mg摂れる
・カルシウムとビタミンDも入って骨や歯の成長をサポート
・初回限定価格でお得に試せる
・心配な添加物は一切不使用

という感じです。

価格 容量
 税別500円(送料無料)  10本(1本125ml)
原材料
 殺菌済はっ酵乳、砂糖、乳等を主要原料とする食品、精製魚油/乳化剤、ビタミンC、グルコン酸Ca、安定剤(ペクチン、ローカストビーンガム)、香料、酸味料、ビタミンD、(一部に乳成分を含む)
備考
 通常価格は30本入りで4,200円(税抜)

みんなのみかたの総評

大手水産会社ニッスイの製品です。ジュース感覚で飲めるので、飲みやすさではナンバー1です。オメガ3のDHA・EPAも1本350mgとなかなかの高配合です。原材料に乳成分が含まれるため乳製品アレルギーのお子様は飲めません。

オメガ3で子供の頭がよくなる?

子供 サプリ オメガ3

「頭が良い子に育ってほしい」と親で有れば誰しもがそう願っていると思います。

頭の良い子と悪い子の判断は学習能力で判断されますが、記憶力が良い、頭の回転が速いということも頭が良いという風に考えられます。

脳の働きに関してはさまざまな研究が行われていますが、DHA/EPAの権威であるイギリスのマイケル・クロフォード博士の著書の中で「日本人の知能が高いのは魚をたくさん食べてきたことが理由の一つである」と述べたことが始まりでした。

オックスフォード大学の研究によればオメガ3脂肪酸のDHA/EPAの血中の濃度が高いと読解力や記憶力も高いという関連性が示される結果となったということが報告もされています。

現在ではDHA/EPAと脳の働きについて世界中で研究が盛んとなっていて、脳の発達や機能の維持に関してオメガ3は欠かせない脂肪酸ということが分かってきました。

オメガ3のDHA/EPAが脳の機能を活性化する

子供 サプリ オメガ3

オメガ3は不飽和脂肪酸でDHA/EPAがオメガ3に分類されます。人間の脳の60%は脂質で構成され、そのうちの4~5%がDHAとして存在しています。

特に学習能力を司るといわれている海馬に多く存在していることが分かってきました。脳内には常に20%のオメガ3脂肪酸が必要とされ、それ以下になると脳の機能が低下するという指摘もあります。

脳の中には数多くの神経細胞のニューロンがあり、考えたり覚えたりする時にニューロンの先端にあるシナプスによって情報の伝達を行っていて、この神経細胞の柔軟性が情報伝達の早さの鍵となります。

DHAがこの神経細胞に多くふくまれていると細胞膜が柔らかく、情報伝達が活発化し、DHAが不足することで細胞膜が硬くなり、伝達能力が悪くなります。オメガ3脂肪酸は細胞膜をしなやかにする働きがあるので脳の機能が活性化につながります。

DHA/EPAは魚に多く含まれますので、食生活において魚を中心にしたり栄養バランスの良い食事をすることが望ましいと言えますが、最近子供には魚嫌いが多く、DHA/EPAは不足しがちというデータもあります。

DHA/EPAは長期的に摂取することが大切ですから、毎日の食生活で補えない場合はサプリメントを活用することがおすすめです。

子供の脳の発達にDHA/EPAはとても重要な役割を果たしますので、食生活に合わせたサプリメントを活用し、受験を控えたお子様のサポートをしてあげましょう。

子どもに一番のおすすめは美健知箋EPA&DHA!

うれしいママ

子供も飲めるオメガ3サプリの中で、やはり私の一番のおすすめは美健知箋EPA&DHAです。

特許取得のカプセルを使用しているため、小粒で少しずつ飲めますし、DHA独特の臭いもほとんど感じません。

またDHAの配合量に関しては申し分なく、1日750mgも摂取できます。

大手製薬会社の佐藤製薬の製品ですから安心感がありますし、専用のカスタマーセンターでは子供の摂取についての相談も随時受け付けているとのことで、心強いですね。

公式サイトからオーダーできる定期コースなら、初回1,000円でお得です。

実際に飲んでみてお子様に合わない場合は、初回のみで解約することも可能です。

飲みやすさや安心感、サポートなどを考えると、美健知箋EPA&DHAがおすすめできます。

美健知箋EPA&DHAの詳しくは以下をクリックして公式サイトでご確認ください。
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